Młodzi dorośli pod presją. Z czym mierzy się pokolenie 16–39 lat?

Czy czujesz, że żyjesz na przyspieszonym tempie, a mimo to wciąż jesteś gdzieś "w tyle"? Pokolenie 16–39 lat to jedno z najbardziej przebodźcowanych i zagubionych pokoleń we współczesnej historii. Na pozór mamy wszystko: dostęp do wiedzy, narzędzi rozwoju, podróże, możliwości. A jednak coraz więcej z nas czuje pustkę, lęk, brak sensu.

Presja sukcesu i porównań

Od najmłodszych lat uczono nas, że musimy osiągać, zasługiwać, zdobywać. Instagram, TikTok i LinkedIn dokładają cegiełkę do iluzji, że wszyscy wokół są piękniejsi, mądrzejsi, bardziej produktywni. To nie tylko podcina skrzydła. To tworzy wewnętrzne przekonanie: "Nie jestem wystarczający/a".

Lęk przed wyborem (i żaden wybór nie jest pewny)

Mamy setki możliwości. Edukacja, praca zdalna, kierunki studiów, emigracja. Ale więcej opcji nie oznacza więcej wolności – oznacza więcej lęku. "Co jeśli wybiorę źle?" "Co jeśli zmarnuję czas?". Pokolenie Z i milenialsi często utknęli w stanie analizy bez działania.

Kryzys sensu i wartości

Coraz więcej z nas kwestionuje schematy narzucone przez system: praca-dom-kariera- do-emerytury. Ale co zamiast tego? Wielu z nas nie dostało narzędzi do budowania własnych wartości, dlatego czuje się zagubionych. Bez poczucia sensu trudno o zaangażowanie, motywację, działanie.

Wypalenie i przebodźcowanie

Przebodźcowanie informacyjne, wielozadaniowość, ciągły online. Do tego praca, relacje, oczekiwania społeczne. W efekcie: wypalenie już nie tylko zawodowe, ale i egzystencjalne. Coraz więcej młodych ludzi cierpi na depresję, stany lękowe i chroniczne zmęczenie

Co może pomóc?

• Rozmowa z psychologiem, coachem, terapeutą – nie musisz przechodzić przez wszystko sam
• Wsparcie ludzi, grupy, która widzi więcej niż tylko "osiągi"
• Odłączenie się od porównań – mniej scrollowania, więcej kontaktu z tym, co naprawdę dla Ciebie ważne