W szkole uczono nas stolic Europy i pierwiastków, ale nikt nie nauczył nas, co zrobić z lękiem, zazdrością, wstydem czy pustką. A przecież to właśnie emocje kierują naszymi wyborami, relacjami, samopoczuciem. Bez umiejętności ich rozpoznawania i rozumienia – żyjemy jak na autopilocie.
Czym jest edukacja emocjonalna?
To proces nauki rozpoznawania, nazywania i wyrażania emocji. Ale też rozumienia, co za nimi stoi: potrzeby, przekonania, wzorce. To umiejętność łączenia głowy z sercem.
Dlaczego jest tak ważna?
- Pozwala lepiej rozumieć siebie i innych
- Chroni przed wypaleniem i autoagresją
- Zwiększa poczucie sprawczości
- Uczy zdrowej komunikacji i granic
Emocjonalna świadomość to siła, nie słabość
Ludzie emocjonalnie dojrzali lepiej radzą sobie w życiu. Potrafią odczytywać, co naprawdę czują i czego potrzebują. Nie rzucają winy na innych, tylko uczą się o sobie. To klucz do zdrowszych relacji, bardziej autentycznego życia i poczucia sensu.
Co oferuje nasza Fundacja?
Tworzymy warsztaty, webinary, darmowe materiały wspierające troskę o zdrowie psychiczne i spotkania, które pomagają uczyć się emocji tak, jak uczymy się języków. Bo emocjonalna edukacja to podstawa dobrostanu – a każdy z nas na niego zasługuje.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Dołącz do nas na naszych social mediach, sprawdź nasz newsletter lub po prostu się z nami skontaktuj.
Wesprzyj nas
Twoje wsparcie umożliwia nam kontynuowanie naszej ważnej pracy i rozszerzanie naszego wpływu.
Wesprzyj nas